核心提示：休息的一天，放松和恢复一下，回顾一下阿诺德的知识，抓紧最后的时间，一下周是你进入最后冲刺的阶段! 今天，看一段有趣的视频，阿诺德施瓦辛格化身健身教练指导学员： 上一篇 老年人提高免疫力要补充蛋白质，补蛋白质选蛋白粉哪个好？ 下一篇 用五个动作进行高强度胸肌锻炼的计划
