二、避免运动冲击 球瑜伽锻炼的时候很安全，没有很大的冲击力，这样也就避免了运动的一些伤害。很多的瑜伽练习者都会感到自己的身体柔韧性不够，而在我们的瑜伽练习中运用瑜伽球的话就可以很好的解决这一问题。
三、提高人体机能 球瑜伽可以提高人的柔韧、力量、平衡、姿态、心肺功能。 在练习过程中，身体各个部位都在不断作出微调，坚持训练，可以调整人的站姿、坐姿，塑造完美曲线，使人的举止端庄大方。驼背身姿，长期练习球瑜伽，可有明显的改善。
球瑜伽的特点 时尚瑜伽的健身方式体现出瑜伽体位与球的完美结合
大球+迷你小球，让理疗瑜伽效果显著
健身强魄与修身养性的太极神韵习练
简单球瑜伽体式有哪些腕力器一次做多少个最合适球瑜伽有什么作用 这几个好处你知道多少
